Rugacne is zo’n irritant probleem dat altijd precies daar zit waar je níét goed bij kunt. Maar goed nieuws: je hoeft het niet te accepteren als je vaste huisgenoot. Dit zijn 5 dingen die je vandaag al kunt doen om die pukkel-party op je rug te laten verdwijnen.
1. Gebruik een milde scrub
Een zachte scrub helpt dode huidcellen weg te halen zodat poriën minder snel verstopt raken. Doe dit hooguit twee keer per week. Ga niet boenen alsof je een aangekoekte pan staat te schrobben; je huid moet niet rood en boos achterblijven.
2. Was je rug als laatste onder de douche
Shampoo- en conditionerresten kunnen je poriën verstoppen. Spoel je rug dus aan het einde van je douchesessie nog even extra goed af. Kleine moeite, groot verschil.
3. Ademende kleding
Strakke synthetische stoffen houden warmte en zweet vast. Dat is dé droomomgeving voor puistjes. Kies vaker voor katoen of andere stoffen die je huid laten ademen. En trek na sporten meteen droge kleding aan.
4. Product met salicylzuur
Salicylzuur (BHA) helpt verstopte poriën te reinigen. Het is top tegen mee-eters en ontstekende plekjes. Er zijn body washes en sprays die je makkelijk kunt opspuiten zonder contortionist te hoeven worden.
5. Houd je lakens en sportspullen schoon
Je rug ligt iedere nacht op je beddengoed, en zweet + huidvet + stof = feest voor bacteriën. Was je lakens daarom wat vaker. Ook sportkleding en je handdoek na het douchen: regelmatig in de was, niet romantisch laten drogen op een hoopje.
Veelgestelde vragen
Waarom heb ik acne op mijn rug?
Puistjes op je rug ontstaan vaak doordat poriën verstopt raken met talg, zweet en dode huidcellen. Strakke kleding, rugzakken en veel zweten kunnen het erger maken.
Welk tekort veroorzaakt acne op de rug?
Een tekort aan vitamine D kan acne soms verergeren, maar is zelden de enige oorzaak. Meestal spelen hormonen, talg en huidverzorging een grotere rol.
Wat is de oorzaak van acne op de rug en borst?
De oorzaak is vergelijkbaar met acne in je gezicht: verstopte poriën door talg en dode huidcellen. Zweet, wrijving van kleding en soms hormonen maken het erger.
Welke vitamines tekort bij acne?
Vooral een tekort aan vitamine D wordt in verband gebracht met meer acneklachten. Toch los je acne bijna nooit op met alleen vitamines; goede huidverzorging en leefstijl blijven belangrijk.
Welk eten verergert acne?
Voeding met veel suiker en snelle koolhydraten (snoep, frisdrank, wit brood) en sommige zuivelproducten kunnen bij sommige mensen puistjes verergeren. Iedereen reageert anders, dus let op wat jouw huid triggert.
Hoe stop ik hormonale acne?
Je kunt hormonale acne niet helemaal voorkomen, omdat je je hormonen niet volledig kunt sturen. Wel helpt het om gezond te eten, genoeg te slapen, stress te verminderen en zo nodig met een huisarts of dermatoloog te kijken naar medicijnen.
Deel dit artikel
